Kurang tidur memang memiliki banyak dampak negatif bagi kesehatan. Sebaiknya bila tidur cukup terlebih disiplin bangun pagi setiap hari. Banyak manfaat hebat yang ternyata tersimpan dari kebiasaan baik tersebut. Tak hanya bagi fisik tetapi juga psikis. Apa saja itu? Simak pembahasan berikut.
Bila Anda memiliki cafe mungkin Anda tak perlu bangun pagi untuk membereskan kursi cafe karena memiliki karyawan. Padahal, bangun pagi amat disarankan banyak ahli kesehatan. Sebab bangun pagi faktanya memiliki banyak manfaat yang bisa dipetik ketimbang kebiasaan buruk bangun siang hari.
Manfaat pertama dari bangun pagi adalah menenangkan hati sebab kita bisa memperoleh dampak religius. Ya, kegiatan seperti berdoa atau ibadah bisa lebih khusyu dijalankan saat munculnya matahari pagi. Manusia lebih bersemangat ketika pergantian petang menjadi cerah. Tentu ini juga hal yang tak boleh luput untuk disyukuri.
Membiasakan diri bangun pagi juga membuat hidup lebih sehat. Bayangkan, bila Anda bangun siang karena begadang atau hal lainnya tentu berbagai masalah kesehatan bisa muncul. Apalagi penelitian mengungkap orang yang sering begadang bisa merusak kesehatan pankreas. Tubuh ibarat mesin yang memerlukan istirahat untuk memperbarui diri. Jadi tidurlah tepat waktu agar bangun lebih pagi dengan tubuh yang bugar.
Yang tak kalah penting dari bangun pagi tentu Anda mempunyai lebih banyak waktu. Sebab saat bangun kesiangan Anda bisa terburu-buru berangkat ke kantor atau memulai aktifitas. Dengan terburu-buru sarapan pun dilewatkan bahkan tak sempat olahraga walau sebentar. Dengan bangun pagi, Anda bisa sarapan yang menyehatkan dengan memasak sendiri dan jogging di sekitar rumah beberapa menit.
Selanjutnya bangun lebih awal juga menunjukkan bahwa Anda adalah tipe pasangan yang idaman. Tentu ini cukup menyenangkan. Ya, siapa yang tak ingin disayang pasangan. Dengan bangun pagi Anda lebih disukai sebab dianggap mempunyai tanggung jawab dalam menjalani hidupnya. Sifat ini pun akan mencerminkan bahwa Anda seseorang yang rajin sehingga diidamkan pasangan.
Manfaat hebat yang terakhir dari bangun pagi adalah perubahan pola pikir. Saat Anda membiasakan tidur tepat waktu dan bangun pagi, maka Anda mulai disiplin seperti orang tua kita. Ya, orang tua jaman dahulu lebih tangguh dan sukses sebab memiliki kebiasaan baik yaitu tiddak bangun siang. Pribadi yang bangun pagi juga lebih siap menghadapi tantangan.
Berbicara soal tantangan, seperti pebisnis cafe tentu mereka pun tak luput dari tantangan setiap waktunya. Memilih kursi cafe yang berkualitas mungkin hal yang tak terlalu sulit, sesulit membiasakan diri untuk bangun pagi. Kini tak jarang juga cafe yang buka 24 jam sehingga tak jarang banyak yang menyempatkan diri mampir ke cafe sebelum beraktifitas untuk menyeruput secangkir kopi.
Kini membeli kursi cafe pun tak perlu disulitkan dengan adanya banyak toko online. Hanya saja berhati-hatilah agar tidak tertipu kualitas dan pertimbangkan juga soal harga. Jangan sampai Anda memilih kursi yang jelek namun harganya mahal.
