Menu Makanan Bagi Penderita Diabetes

"Lain dulu lain sekarang"
Yah, itulah kata yang tepat untuk saat ini mengenai kesahatan, dulu hidup sehat sangat mudah dilakukan, sedikit polusi, tidak tercemar, tapi sekarang ?

Sepertinya untuk hidup suhat dijaman yang sudah serba modern ini sangat sulit, saat ini polusi semakin meningkat, pecemaran udara sudah mulai tercemar, pola hidup sehat kini sudah jarang diterapkan, akibatnya apa ? banyak orang orang yang rentan terkena penyakit.

Diabetes
Yah, penyakit diabetes adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh glukosa atau penyakit gula dalam darah yang berlebihan. Nah, bagi Anda yang sudah terkena penyakit ini sebaiknya harap berhati hati dan juga konsultasikan pada dokter.

Oh iya, banyak yang saya dengar kalau penderita diabetes dilarang untuk mengkonsumsi nasi atau yang lainnya yang banyak mengandung karbohidrat, lalu apakah itu benar ? selain itu ada juga penderita diabetes dianjurkan untuk makan kentang, akibatnya banyak penderita diabetes yang kekurangan gizi yang mengakibatkan mempeparah penyakitnya. Hal ini dapat dikatakan salah besar.

Untuk pola makan sendiri, sebaiknya penderita diabetes wajib mengkonsumsi makan makanan yang sehat seperti berikut ini :

Sereal (Rendah Kalori)
Untuk sarapan di pagi hari, penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sereal seperti oat meal yang mengandung banyak serat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Jadi awalilah sarapan di pagi hari dengan sereal

Susu
Nah, untuk minuman sendiri saya sarankan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi susu. Selain bagus untuk kesehatan tubuh, ternyata susu juga bisa dapat mengurangi resiko terkena diabetes sekitar 3% lho.

Buah Dan Sayur
Untuk buah dan sayur sendiri sangat dianjurkan bagi penderita diabetes, kalau bisa konsumsilah buah dan sayur yang tidak mengandung bahan pestisida.

Mungkin itu adalah beberapa tips yang dapat saya berikan bagi Anda penderita diabetes, jangan lupa untuk selalu memperhatikan pola makan Anda.
Terimakasih