Anda sedang menjalani program diet? Jangan malas untuk makan buah kering. Manfaaat buah kering ternyata bisa memangkas kalori, namun ada syarat dalam mengonsumsinya. Seperti apa? Yuk, simak!
Mulai dari mencari perlengkapan basketball hingga bermain olahraga tersebut, mungkin Anda lakukan semata-mata ingin langsing. Banyak memang cara menurunkan berat badan, termasuk makan buah kering.
Buah kering yang dimaksud bukanlah buah yang telah lama dan mengering. Buah yang perlu dikonsumsi ini diproses dengan alat khusus sehingga bisa tahan beberapa lama dan tanpa mengurangi khasiatnya. Banyak jenis buah kering yang bisa Anda peroleh di pasaran seperti kismis, kurma, prune dan sebagainya.
Manfaat makan buah kering sebagai camilan ternyata lebih membantu merampingkan tubuh ketimbang snack lainnya. Gula alami pada buah kering bisa menjaga berat badan tetap ideal dan tubuh bertenaga. Kandungan buah kering tetap terjaga seperti vitamin A, B1, B2, B3, B6, kalsium, zat besi dan magnesium.
Mulai sekarang Anda tak perlu ragu lagi menyiapkan stok buah kering sebagai camilan diet Anda. Namun ingat, tetap konsumsi dalam jumlah yang wajar ya!
0 komentar:
Posting Komentar