Manfaat bangun pagi tak hanya menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar. Kehebatan bangun pagi dalam penelitian terbaru ialah membuat Anda lebih bahagia. Mengapa demikian? Simak ulasan berikut.
Jasa asuransi kecelakaan mungkin memang berguna untuk mengantisipasi hal yang tidak diinginkan. Bangun pagi pun demikian, berguna untuk kesiapan Anda dalam menghadapi hari.
Anda tentu pernah mendengar "Jangan bangun siang, nanti rezeki kamu diambil ayam yang berkokok!". Kalimat itu benar adanya, sebab bangun pagi bahkan subuh memang diteliti membawa banyak manfaat.
University of Toronto di Kanada melakukan studi untuk mencari tahu siapa yang lebih bahagia, mereka yang suka tidur terlambat dan bangun siang atau mereka yang tidur tepat waktu dan bangun pagi. Penelitian ini dilakukan pada 435 sukarelawan usia produktif 17 - 38 tahun, dan 300 relawan berusia 59 - 79 tahun.
Hasilnya, hari-hari buruk dilewati mereka yagn sering terlambat bangun dan mereka lebih merasa tersiksa. Nah, berikut adalah manfaat yang didapat mereka yang bangun pagi:
- Lebih bahagia dan gembira menikmati hidup
- Lebih tenang
- Memiliki emosi yang baik sepanjang hari
- Lebih mudah beradaptasi saat bekerja
- Fungsi kekebalan tubuh lebih baik
- Lebih sehat daripada yang sering bangun siang
- Berat badan terjaga
Jadi, tak perlu sulit mencari kebahagiaan, biasakan dengan bangun lebih pagi.
0 komentar:
Posting Komentar